Pourquoi "comprendre" ne suffit pas toujours : la psychologie et thérapie par le corps sont juste complémentaires

Il m'arrive de recevoir en consultation des confrères et consœurs du monde de la santé mentale. La première fois qu'une psychologue a franchi la porte de mon cabinet, je ne vous cache pas avoir ressenti une certaine pression ! Pourtant, cet échange s'est révélé être l'un des plus riches et des plus éclairants de ma pratique.

Le constat : les limites de la compréhension

Cette professionnelle m'a confié une réalité que beaucoup de mes consultants rencontrent : elle avait parfaitement "conscientisé" ses blocages. Elle avait su mettre des mots précis sur ses maux, analyser son histoire, comprendre ses mécanismes... mais, au bout du chemin, la sensation d'être bloquée persistait.

C'est une situation que j'ai souvent observée, notamment durant mes 16 années d'exercice en tant qu'infirmière en psychiatrie.

La thérapie par la parole — ce que j'appelle volontiers une "thérapie par le haut" — est indispensable. Elle permet de donner du sens, de mettre des mots sur les événements de vie. Mais une fois que l'on a compris le "pourquoi", que fait-on ? Comment transformer cette compréhension intellectuelle en un apaisement profond et durable ?

Libérer par le bas : quand le corps prend le relais

C'est ici que nos approches deviennent complémentaires. Si le mental a besoin de comprendre, le corps, lui, a besoin de ressentir... pour mieux libérer.

Le corps n'oublie rien. Il garde en mémoire chaque trace de notre vécu, nichée dans une boule de stress à l'estomac, une angoisse qui serre la gorge ou un cœur qui se compresse face à une situation donnée.

Libérer "par le bas", c'est aller à la rencontre de ces mémoires corporelles. C'est utiliser des outils (comme l'hypnose, l'ICV ou le travail sur l'Enfant Intérieur) pour permettre au cerveau émotionnel de lâcher les tensions qu'il a accumulées pour nous protéger. On ne cherche plus à analyser le passé, on lui permet de s'apaiser dans le présent, physiquement.

Une rencontre, une évidence : être complémentaires

À l'issue de cette séance, ma consœur m'a fait ce retour, les yeux émus : "Je savais que nos approches étaient complémentaires, mais je ne m'imaginais pas à quel point."

Depuis, ce qui n'était qu'une réflexion théorique est devenu une réalité de terrain. Cette professionnelle m'adresse régulièrement des personnes qu'elle accompagne, lorsqu'elle sent que la parole a fait son chemin, mais que le corps a désormais besoin de prendre le relais.

Une belle preuve que, lorsqu'on allie la compréhension de l'esprit à la libération du corps, le chemin vers soi devient beaucoup plus fluide et lumineux.